#爱馨云峯幼儿园#
第十周食谱
Enjoythedelicious
星
期
一
#4月18日#
早 餐：枸杞叶猪肝瘦肉粥
鹌鹑蛋
早点：苹果
橙子
午 餐：白米饭
子姜焖鸭
蒜香奶白菜
虫草花红枣枸杞乌鸡汤
午 点：小白菜蘑菇瘦肉蝴蝶粉
星
期
二
#4月19日#
早 餐：红糖馒头
晨光鲜牛奶
午点：雪梨
香蕉
午 餐：海鲜炒饭
上汤娃娃菜
南北杏无花果龙骨汤
午 点：三鲜面
星
期
三
#4月20日#
早 餐：菠菜鸡蛋汤面
蒸红薯
早点：圣女果
香蕉
午 餐：白米饭
花菜炒肉
蒜香上海青
淮山*芪鸽子汤
午 点：红豆糖水
星
期
四
#4月21日#
早 餐：青菜肉丝捞河粉
紫菜蛋花汤
早点：蜜桔
火龙果
午 餐：白米饭
香菇淮山焖鸡
蒜蓉菜心
菠菜丸子豆腐汤
午 点：雪梨百合银耳羹
星
期
五
#4月22日#
早 餐：丝瓜瘦肉汤米线
早点：火龙果
蜜桔
午 餐：红米饭
肉末烩豆腐
南瓜焖肉
上汤娃娃菜
胡萝卜山药老鸭汤
午 点：白菜肉包
燕麦牛奶
营养小知识
一日三餐总热能应为早晚各占30%，午餐点40%。不吃或少吃早餐会影响身体健康，降低体力和影响大脑的正常活动。如果午餐马马虎虎吃一点，晚餐就会进食过度。此外，节假日和家庭宴会都应适度进食，不要大吃大喝，更不要狼吞虎咽，否则会损害胃肠道正常消化功能，甚至造成呕吐或消化不良。
编辑/Jennie
审核/彭利玲
幼儿园热线/
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