白癜风专家郑华国 https://wapjbk.39.net/yiyuanfengcai/ys_bjzkbdfyy/大家好，我是婚姻咨询师范俊娟，这里是《出轨后修复：招婚姻重建术》系列最后一节课了。大家在修复的路上走了那么久，踩了很多坑，也付出了很多努力，经历了很多煎熬，完成前面我们所有的安排，你就会来到今天收获成果的这一刻。在修复这条漫长的路上，每个人都会经历无数次反复，哪怕你们已经处于复原期，也依然可能会发生，但是你会发现即使你们还是会反复，可是你从反复里面调整的速度，情绪激烈程度，以及重回正轨的速度都是会比之前更快，更有方向感的，这就是进步。提醒大家不要相信出轨只有零次和无数次这样的话，这些话只是出轨后修复失败的人自我安慰或者感叹而已。如果你相信这种话，只会把自己修复之路给截断，逼迫你自己去面对分开的结果，自己把路给自己堵死了，既不能好好修复，又不能好好离婚。我们奉行的是修复的时候就尽最大努力去修复，给自己更大空间和可能性，给关系最大的机会，你尽全力努力的过程中，给自己储备能量，如果依然修复失败，那么你可以像马伊利那样干脆利落的放弃。修复不仅仅在修复破裂的关系，还在修复你自己破碎的自尊、自信，以及经营感情的能力，而不是从此以后一朝被蛇咬，十年怕井绳。那么，出轨之后的婚姻，到底怎样才算真正修复成功了呢？很多人修复了太久，哪怕已经感觉好了很多，但是始终不敢相信：我们真的修复成功了吗？我们真的可以了吗？总是觉得关系不牢固，不敢相信是不是已经可以结束修复，开始正常的生活了。那么，我们今天跟大家谈一谈，关系修复完成的标志是什么样的。我们从两个维度来看：一方面是婚外情，一方面是婚姻关系本身。关于婚外情。真正的外遇结束，并不是不联系就算结束的，还要做到三点：不想念、不牵挂、不再伤痛。一个人的心要从那段关系中真正的解放出来，才算是真正的外遇结束，否则只是关系外表的形式结束而已。真正修复成功的婚姻，出轨的这一方是需要走完这样一个过程的，从开始形式上切断关系，然后再从内心跟那样一段让自己有卷入的关系真正告别，在心里画上句号，让那个人彻底从自己的生活中退出。这样才算是真正的结束。关于婚姻本身。婚姻本身修复到什么程度才算是真的修复了，就需要检查关系修复的指标了。结合我们之前讲到的指标基本上包括这样五大指标：信任重建；沟通重建；婚姻漏洞修复；底线修复；自尊修复。前三个偏向于关系层面，后两个偏向于个人层面。在这五个指标里面，首先看自尊修复，被出轨的一方在想到这件事的时候，情绪反应会平和很多，因为内心的痛苦和害怕已经全部吐露完了，经过了处理，而且都已经被对方看到了，所以这件事引发的个人创伤反应会淡去。这时候无论是内伤型还是外伤型，特征都变得没那么明显了，说明你已经趋于恢复正常，可以弹性的处理和控制这件事。其次，你也不会再纠结于我该不该放弃我的底线之类的问题，因为你的底线和你的婚姻，可以共存了，而不是非此即彼。另外，在婚姻漏洞修复方面，你们可以很清楚的看到你们关系中真正的问题点在哪里，你们的相处模式出现了什么问题，而不是只抓住单一事件，无法看清全局。这时候你就可以跳出来看待你们之间的问题，并且当你们后面再发生一些小的冲突或者出现一些问题的时候，你就可以及时跳出来，修正你们模式中的问题，而不是像之前那样被卡在某一件事中无法突围。所以，大家要有合理预期，那就是修复成功的夫妻并不是不会再遇到任何问题，也不是不会再冲突吵架，而是可以看清夫妻之间的相处模式，可以提醒自己从模式里跳出来，找到新的路径修正相处的模式。在沟通重建的方面，两个人在沟通的深度上来说，可以分享各自内心的感受，并且知道如何真实不带防御的回应对方，这样的夫妻情感上也会自然而然更亲近，更容易信任对方，感觉到彼此的情感和在乎。说白了，创伤事件不再像一根刺一样，扎在你们之间，让两个人经常很敏感，或者躲躲藏藏，不敢轻松的跟对方相处。很多人说，出轨之后的关系，已经有裂痕了，的确是这样，修复成功的夫妻也不能够抹杀裂痕的存在，已经发生的就是发生了，伤害发生了永远都不可能当成没发生过一样。就像演员*，发生一次车祸之后，眼角上多了一个疤痕，痕迹会一直在，没有任何东西能够消除掉，但是你如何看待这个疤痕，这一点很重要。如果你觉得这是耻辱，是人生的污点，是我不好的证明，就会总想消除，这就是婚姻修复前的状态。但是如果你的态度像*一样，经历过这样一次之后，涅槃重生了，伤疤依然在，但是我却已经不是过去的我。关系中的疤痕依然在，但是我也不再是当初的我。疤痕便会成为你勋章，成为你的人生的一段经历，它只是跑出来丰富你的人生的。人生就像一本书，你遇到的所有的事情都是书中的一个章节，或者一段故事，这些故事有些是痛苦的，有些是艰难的，有些是幸福和甜蜜的，每一段故事都丰富了你的人生，如果你在每一段故事中，都充实透彻的活出了自己，无怨无悔，将来有一天回头的时候，你会发现我这一生何其丰富，不枉费我来一朝。当未来有一天你八十岁的时候，对着你的子孙后代，讲你年轻时的故事，你可以自豪地跟他们说：你曾经克服过什么什么困难，打败过自己的心魔，守护了自己的幸福，你会由衷的为自己骄傲。那种成就感，是那些人生一帆风顺，从未遇过什么坎，没经历过什么磨难的人所无法体会的。世界上没有白走的弯路，把每一段经历转变成人生的一段经验，那是一种本事。当你跨过了这个坎，收获了这种本事，你就又给自己的人生写下了新的一页。想想看，那个时候的你，会跟最开始崩溃无助的自己说什么，又会想跟那个痛苦煎熬的自己说什么，跟那个一直在努力不放弃的自己说什么呢？不知道你会跟自己说什么，但是我想跟你说的是：每一个认真努力学习这个专栏，努力去为了孩子，为了自己，为了家庭尽全力修复的你，都是好样的！你没有选择最轻松的逃避、离婚，或者放任自己在痛苦中沉沦下去，你们选择了一条上坡的路，虽然很艰难，但是每天你们都在进步，就像我们答疑群的名字蜕变群，你们每个人都在蜕变着。我更想把我们这里比喻成一个培养皿，或者集体蜕变的蝉蛹，在这里的每个人都在经历从毛毛虫到美丽蝴蝶的蜕变，看上去和婚姻有关，但其实又和婚姻无关。谢谢大家，今天我们的课程结束了，但是你们的路还没有结束，我希望从这里走出来的每一个人，都能够拥有一段属于自己的，蜕变后的更加强大的人生。
