北京的白癜风医院有哪些 http://disease.39.net/yldt/bjzkbdfyy/index.html来源：网络；综编：曾洁虽然一场大风把雾霾吹散了，但是残留在人们身上和体内的雾霾颗粒仍会给健康留下隐患。小于2.5微米的颗粒，会沉积在肺部细支气管，影响肺的气体交换，导致各种呼吸道症状。小于0.1微米的，还可以进一步穿过肺泡进入血液，并随着血液流窜到其他器官，包括脑。它们沉积在血管中会导致血管硬化，从而危害心血管健康。中医所说的“清肺”并不是我们现在所想的意思。通过消化系统进入身体的中药材和营养食物，并不能直接与隐藏在肺部和血管中的雾霾*素直接交锋。所以，我们能够通过“吃”来抵御雾霾的路径有两种：一是安抚咽喉，因为这个部位是呼吸道和消化系统共有的部位，尚且可以通过饮品来缓解或预防；二是增强身体免疫力，从而改善血液的抗风险系数。中药材对于消除身体中存在的健康隐患，中医药是当之无愧的 。中医所说的“清肺”指的是提高免疫力，使*素不至于伤身。所谓“补阴补气”，其实指的是增强免疫力。上图分别是*芪、沙参、白术，煎服或泡水，都有补阴补气的功效。具有同等功效的还有玉竹。食物菌类、豆类、奶类、肉蛋都可以增强免疫力。对于遭受雾霾侵害的身体来说，前两类更需要多吃。最近，大家对“排*”这个词十分感兴趣。误以为具有“排*”功效的食物就可以帮助身体排除雾霾的沉积颗粒。其实不然。就拿纤维食物为例，它们只能帮助人体排出肠胃中的*素，而不会和沉积在肺部、血管中的*素“交锋”。所以呢，提高免疫力可以看做是最靠谱的“曲线型”抗霾手段。利咽饮品吸入雾霾直接遭受侵害的是呼吸道。雾霾来袭，咽喉就好比夜间遭遇超载拉煤车的公路，必定伤痕累累。因此，保护呼吸道十分重要。单纯的喝水，也可以。可是中医探索出那么多清咽利喉的食材，不妨在这特殊时刻用一用。胖大海，它不仅可以泡水喝，还可以炖汤。胖大海与雪莲子，就好比美女和野兽，堪称绝配。其安抚咽喉的功效也比泡服更明显。接下来，小微再介绍几种常见的搭配。梨子粳米梨3个，粳米克，冰糖60克。将梨洗净后去皮、核，切成块，粳米淘洗净，同冰糖一起下锅，加适量清水煮成粥，食梨肉粥。雪梨川贝大雪梨1个，川贝末2～3克，冰糖15克。将雪梨去皮，挖心，装入川贝末，加入冰糖一同放入锅内，加适量水煮，即可。檀香橄榄绿茶克，檀香橄榄克，蜂蜜适量。绿茶、檀香橄揽用开水冲泡15分钟，就可饮用。罗汉果饮罗汉果半个，梨1个。将梨切碎捣烂，同罗汉果一起煎水，代茶饮。木蝴蝶木蝴蝶10克，薄荷3克，玄参10克，麦冬10克，蜂蜜20克。上四味加水适量文火煮15分钟，去渣取汁，兑人蜂蜜，继续加热至沸。在这里，小微还建议大家改善室内空气质量。人外出归来，会将外面的雾霾带入室内，继续威胁健康。勤洗头发，洗澡，养几盆绿色植物，放置空气净化器，可以帮助改善室内的空气质量。分享：点击右上角→发送给朋友/分享到朋友圈，就可把这篇文章发送给朋友或晒到朋友圈。转载：其他
