站在专业立场
讲述通俗中医
这是书生第篇原创文章
火炎焱燚夏日
此刻
全国都是火炉
华北、*淮、西北，江南、内蒙、四川
均笼罩在35～38℃高温天气中
新疆吐鲁番42～45℃
北京高温日数（日 温≥35℃）达到16天，已超过近十年其他年份整个夏季的高温日数。
大
暑
下面两则新闻不禁让我发出了一带一路般的笑声
一是足球外援在中国晒黑！
一是非洲游客北京中暑！
坐在空调房间拿着手机阅读这篇文章的我们
不得不感谢以下几位先贤
在这空调续命的日子里
您还在畅饮着可乐、酸梅汁以及星爸爸么
只能说你OUT了
最近
我们都在喝
六七月的广州，炎热加上多雨
书生恰巧游学于此
走在路上一股湿热迎面而来
足以把人蒸熟
广州人如何在夏天活下来？
靠的就是这一口续命凉茶。
广东有三宝
烧鹅荔枝凉茶铺
首批 非物质文化遗产
广东凉茶是中国传统凉茶文化的代表，是将药性寒凉和能消解人体内热的中草药煎水做成饮料，供人们消暑之用。凉茶在广东发展已经超过两百余年，年5月25日，国务院批准病公布了凉茶为首批 非物质文化遗产。
“大病找医生，小病喝凉茶。”
书生近来游历广州，发现凉茶铺的装修并不豪华，反而古朴的让人有种回到旧时的错觉。面积仅两三平方米的小铺面，陈设简单且整洁。只在柜台上放着几个瓷碗或玻璃杯，此时老板会简单询问最近的状态，根据情况搭配相关的凉茶，顾客放下几块钱，拿起一碗浓黑的凉茶，轻皱眉头咕噜咕噜喝下去，然后舔舔嘴唇心满意足地离开。铺子四周墙壁挂着各种凉茶名称和功效，你可以在这里边喝边了解凉茶，以及广东的凉茶文化。
其实在广东，四季都会喝凉茶，因其特殊的地理位置原因，春雨绵绵，头身困重，饮凉茶清热祛湿，保护脾胃；夏日骄阳，暑热致病，伤津耗液，凉茶祛暑湿，生津止渴，避免中暑，发痧；秋天干燥，燥邪为病，口干舌燥，皮肤瘙痒，饮凉茶润肺防燥；冬日大补，饮凉茶，温补不上火。
在广州，很多凉茶名号口口相传，家喻户晓，较为知名的诸如王老吉凉茶，*振龙凉茶，黎泉凉茶，阿贞凉茶，邓老凉茶等 招牌。
凉茶分类
以功效为主
1平肝清热茶：具有清肝排*，凉散风热的功效。适用于肝气郁结，肝脾湿热证。
2
苦夏凉茶：具有芳香化湿，清热祛湿的功效。适用于咽干口燥，咽喉肿痛，暑热病症。
3
胃热清茶：具有清热生津，燥湿化痰，下气除满的功效。适用于胃部灼热，不思饮食，口渴唇燥，胃热口臭。
4
罗汉果五花茶：具有祛湿化痰，清热润肺的功效。
5
二十四味凉茶：具有疏风散寒，解表清热，生津止渴，祛痰止咳的功效。适用于四季感冒，咽干口燥，咽喉肿痛。
6
金银花茶：具有抑菌，抗病*，抗炎，解热，调节免疫作用。常用语温病发热，热*血痢，痈疡，用于风热感冒，支气管炎等。
7
小儿果味开胃茶：具有健脾开胃，消食化滞的功效。适用于小儿食积，不思饮食。
8
广东凉茶：具有清热解暑，祛湿生津功效。适用于四时感冒，发热喉痛，湿热积滞，口干尿*。
他们不宜喝凉茶
凉茶虽好，但不一定适合所有人群及所有时段：
孕产妇：孕期及产后的妇女，体质虚弱，若此时投以凉茶，中焦虚寒，易受寒邪，则会产生痰瘀等病理产物，影响胎儿及母体的健康。
小儿感冒：小儿感冒多因风寒侵袭，若此时再饮用凉茶会损伤中焦阳气，加重脾胃负担，甚则出现腹痛腹泻，加重病情。
入睡前，凉茶常有利尿作用，不宜在临睡前饮用，尤其是老年人，并且凉茶也会出现饮茶亢奋的情况，对茶敏感的人群也应适度饮用。
空腹时：凉茶会冲淡胃液，不利于消化，凉茶性寒，会损伤脾胃阳气，降低食欲。
的 ，书生给您推荐两款简便易学的凉茶，让您在家即可享用美味：
配方：罗汉果1/8颗，红枣5颗，玫瑰6朵，枸杞10粒。将罗汉果的外壳去掉，取出内部的肉，掰下一小块（约1/8大小）备用。红枣和枸杞用清水冲洗干净。将枸杞，玫瑰花，罗汉果和掰开的红枣放入壶中，倒入开水盖上盖子，焖5分钟后即可饮用。
功效：清热润肺，止咳化痰。适用于肺热、肺燥引起的咳嗽痰多、咽喉肿痛、声音沙哑等症。最适合于烟酒过多，经常熬夜的人群。
配方：岗梅根30克、山芝麻15克、五指柑12克、淡竹叶10克、木蝴蝶3克、布渣叶10克、火炭母12克、海金沙藤15克、金钱草15克、金樱根15克。将所有药材放入锅中煮沸大约5分钟即可。
功效：利湿、降火、疏肝和胃。可以有效地去除人体的*素，提高免疫力。注意妇女月经期禁止服用，脾胃虚寒禁用。
苡仁今天您打算给作者打赏多少呢？
