“咕噜生活榜”样是我们的 栏目
记录咕噜身边那些好玩有趣人的生活
集｜Alice.S企鹅妈妈
“在这个地球上
有人朝九晚五地上班，有人旅居他乡、四海为家
有人为梦想默默坚持，有人离群索居、自给自足
我们身边，有人结婚生子，有人独自生活
在这说不尽的种种生活方式里
每个人都有属于自己的活法
即使在不同日子里，重复做同样的事情
也是一种人生”
只有一种生活是真正重要的
那就是“自己的生活“
希望这些故事让你有共鸣、亦或有解脱Alice.S
Lofter粉丝过万的野生插画师
企鹅工作室联合创始人
因为她有一个一岁的叫做小企鹅的宝宝
所以自称企鹅妈妈
她说企鹅是这个世界上最忠诚的动物之一
企鹅夫妇一辈子都会守在一起
更可以庞大的企鹅群中轻松找到自己的伴侣和孩子
她曾经是新东方的英语咨询老师
偶然的机会给自己买了一盒彩色铅笔
便再没停下画笔
因为对食物色彩的着迷
画食谱成了她开始画画的灵感来源
她的 幅插画，竟然是一个酱油瓶
每天睡觉之前Alice 做的事情
就是打好铅笔稿
第二天清晨四五点便起床给自己的插画涂上颜色
当一个人做自己热爱的事情时
大概就是这样不知疲倦吧
为了让更多的人可以享受画画的乐趣
她组建了一个PaintOfTheDay的社群
和健身社群的打卡不同
PaintOfTheDay要求每天画一副来进行打卡
Alice希望可以借助一万小时理论来帮大家学习画画
有人会说”都那么忙了，哪有时间画画“
然Alice说这个问题就像是问
“你为什么那么忙还要刷朋友圈，还要坚持吃饭”当你认真倾听自己内心的声音
并且脚踏实地的行动并迎接挑战
就会发现生活没有那么多不可能
Alice今天带来的是她的
3款梅森瓶沙拉
以及1款小青柠汽水
梅森瓶
MasonJar又叫做BallJar
最初发明是用来储藏果酱所以密封度极高
用梅森瓶做沙拉的好处就是可以一次准备很多
然后放在冰箱里储藏
想要吃的时候拿出来晃一晃就可以了
用梅森瓶制作沙拉的几个小贴士
? 层一定要放酱汁
从而可以保持蔬菜新鲜
?酱汁上面放偏硬的食材或者想要腌制入味的食材
比如胡萝卜，土豆等
?接下来就可以放一些柔软含水量高的食材
比如水果
?最顶层用来放蔬菜和香草
Alice的几款梅森瓶沙拉
用的全部是16oz梅森瓶
▲早餐蔬果酸奶沙拉▲
—原料—
草莓
蓝莓
树莓
*桃
酸奶
玉米麦片
芝麻菜
▲鸡胸牛油果沙拉▲
—原料—
鸡胸肉
牛油果
蝴蝶粉意面
生菜叶
葡萄干
小香芹
▲鲜虾芦笋沙拉▲
—原料—
鲜虾
芦笋
小番茄
*桃
油醋汁
盐
黑胡椒
福利时间
想要一副Alice为你创作的小插画？就在下面的留言区留言吧告诉我们你有多爱她被点赞最多的小伙伴就可以得到Alice专门定制的插画一幅下次推送时候公布获奖名单
如果你爱沙拉
还可以看这些
点击图片查看
芒果沙拉
鲜虾牛油果沙拉
往期精彩
戳图片查看
三文鱼牛油果拌饭
培根紫薯鸡蛋盅
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇